Tegn på stress kan fx være, at du i en længere periode har følt dig trist, træt eller mere irritabel, måske har du sværere ved at koncentrere dig eller huske ting????.

????????Genkender du disse tegn, så har Center for Mental Sundhed forskellige tilbud til dig. Vi har også kurser til dig, der bor langt væk og kan have svært ved at komme herind hver uge. Du kan gå til din læge og blive henvist til centrets tilbud.

Vil du i første omgang gerne prøve metoden af selv, kan du starte med vores onlinetilbud. Det kan du bare gå i gang med uden lægehenvisning. Fordelen ved onlinekurset er, at du kan tage det via din computer præcis når det passer dig og evt. sammen med en, der står dig nær❤.

Læs mere om Åben og Rolig online:

https://www.aalborg.dk/sundhed-og-sygdom/stress-angst-og-depression/online